腕立て伏せ

-Aco-

3ヶ月くらい前に右手首を痛めて、早く治るよう腕立て伏せを控えていたのですが、最近ようやく治り再開しました。

ケガをする前は、「必要だから腕立て伏せをする」という感じだったのですが、今日はできる喜びを感じて、感謝すらしました。

ケガや病気はしたくありませんが、大切なことを気づかせてくれます。
今日も感謝です。

ちなみに、この鉄アレイを持ちながらの腕立て伏せは、Juan Maliziaが教えてくれました。
普通の腕立て伏せ以上に、背筋と上半身の安定性を鍛えられる、私の中でベストな腕立て伏せでおすすめです。